Суббота, 10.12.2022, 09:25
Приветствую Вас Гость

 

ВЫБОР ПРОФЕССИИ для 9 класса
Здоровый образ жизни для подростков

 

Социальный педагог МБОУ СОШ №17   >>

Педагог-психолог МБОУ СОШ №17 Оксана Аркадьевна Шевцова >>

 

Распорядок дня школьника на дистанционном обучении

На сайте «Российской газеты» (RG.RU) опубликован пример распорядка дня школьника на дистанционном обучении, рекомендованный Министерством просвещения РФ:

07.30 — подъем, зарядка
08.00 — завтрак
08.30 — начало дистанционно обучения, окружающий мир.
12.50 — конец дистанционного обучения
13.00 — обед
13.30 — виртуальные экскурсии по музею/ онлайн-лекции, кружки
14.30 — спортивная пауза
15.00 — выполнение домашних заданий
17.00 — полдник
17.30 — помощь по дому
18.00 — чтение литературы/занятия творчеством
19.00 — ужин
19.30 — свободное время, общение с друзьями дистанционно
21.00 — подготовка ко сну
21.30 — сон

Также важно правильно организовать пространство в комнате, где занимается ребенок, особенно его рабочее место.

Согласно рекомендациям Минпроссвещения продолжительность урока не должна превышать урок 30 мин. Также должны соблюдаться требования СанПин о безопасной продолжительности работы за компьютером:для 1-4 классов — это 15 минут; 5-7-х — 20, 8-11-х — 25.

Необходимо делать регулярные перерывы, во время которых выполнять простые физические упражнения, делать гимнастику для глаз, например, такую:
— быстро поморгать, закрыть глаза, медленно считая до 5 — повторять 5 раз;
— крепко зажмурить глаза и считать до 3, открыть глаза и посмотреть вдаль, посчитав до 5;
— посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6, каждое упражнение выполнять по 4-5 раз.

Главные новости
Информация
Горячая линия
Оценка качества
Полезные ссылки
АСУ СГО
Рособрнадзор
ФИПИ
ГИА-9
ЕГЭ
МОН и МП КК
ЦОКО
ГБУ ИРО КК Минпросвещения РФ Минобрнауки России
Поиск
Календарь
«  Декабрь 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0